（ワタシ・・・すぐ影響されます。

納豆ダイエット・・・・思いっきりやってました。

お肌の調子がいい！！とか豪語しながら）

３日ほど前から玄米ごはんを食べてます。

もともとキライではないですし、

家に頂き物の玄米が大量にあって

やろうかな～とは思っていたので

本を読んだことがキッカケという感じです。

といっても家族の中で食べるのは私一人。

一度炊いて何回かで食べる・・・ことになってます。

最初は高圧鍋で、 

今日はルクルーゼで炊いてみました。

プチプチが美味しいです。

いつもより良く噛むようになったし。

（そして・・・何より、お通じが・・・＊＾＾＊！！）

お鍋で炊くのにまだ慣れてないので

もう少しやってみて

また改めてレポートしますね。