isMedia by SELVA

趣味・生活

桜でんぶでちょい足しエネルギー補給

こんばんは。

少し風邪気味なゆりっぺです。

 

昨夜が体調不良でバタンキューだったので

早々に寝て翌日に備えたら

だいぶ良くなってました(^_^)v

最近、少し疲れても

割と長引かないので嬉しいです。

この体調、維持していきたい*\(^o^)/*!!

 

寒暖差の激しい3月。

今後も当面は気温差のある日々のようですね。

栄養と休息をしっかりとって備えましょう♪

 

☆☆☆☆☆☆☆

 

最近、美味しいのばっかり食べてます(笑)。

 

23fc1a20-44b7-4663-9b6b-53d41d3242e3

 

今度は魚屋さんの海鮮チラシ丼。

桜でんぶが乗ってました。

皆さんはお好きですか?

 

桜でんぶや酢飯。

好き嫌いが分かれやすいですよね。

この時も仲間内で

好きか苦手かバトルしてました(笑)。

 

お刺身に差し掛かっている桜でんぶは

ちょっと微妙でしたが(^_^;)

私は桜でんぶも酢飯もどちらも好きです。

 

そもそも、桜でんぶは

何でできてるかご存知ですか?

白身魚などの魚類を

砂糖などで煮たものなんだそうです。

桜でんぶ、実はタンパク質だったんですね!

 

甘い桜でんぶなので

長距離走やサッカーなど

持久力を使うスポーツをするときなど

体力をいっぱい使いそうな時に

桜でんぶをご飯に足したら

気軽な追加エネルギー源となるでしょう。

 

特に食の細い人や

マラソン対策などのカーボローディング後に

身体に糖質を溜め込む必要のある人に

ちょい足しは量的に負担にならないのでオススメです。

 

気軽にちょい足しで栄養補給!

勝てる秘訣です(^。^)b

sdr
dav

Editors

ゆりっぺ

ゆりっぺ

テニスが大大大好き♪ テニスと健康維持のためにヨガとストレッチが毎日の日課です。

スポーツはやるのも観るのも大好きで、高じてアスリートフードマイスターになりました。

「健康美」を貪欲に、スポーティ&ヘルシーなバランス女性を目指しています。

「スポーツ・健康系」をメインに、セルバフィルターを通して発見した「ステキ♪」をお伝えして いきます!

記事一覧を見る

Pick Up Contentsおすすめの記事