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朝食を食べないと太る?

こんばんは。

朝食は命の源。ゆりっぺです。

 

今日は健康診断でした。

朝、朝食抜きで向かいましたが

食べないと身体が冷えますね(^_^;)

食べて熱を生み出すんだなあと、実感。

 

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健診後のささやかすぎな至福の時間(*´-`)

(食べかけでごめんなさい💦)

この日は弁当2個持参(笑)。

 

朝食食べないなんで

人間のすることじゃないわと思っている

食いしん坊ゆりっぺです。

 

私は「朝ごはんは必ず食べなさい」

と躾けられたので

食べないと生きていけない癖がつきました✌️

親に感謝ですね。

 

朝ごはんを食べない習慣が身についてしまうと

実は身体が省エネになり

脂肪を貯めやすくなったり

太りやすい身体になりやすいのです。

 

よく考えたら実にシンプルで・・・

寝ている間は食べないので

朝起きたらプチ飢餓状態。

そのうえ朝食を食べないなら

飢餓状態はさらに続きますね。

 

すると・・・

飢餓状態を察知すると脂肪が作られます。

 

もう一回言います。

『脂肪ができます』

 

おそろしいでしょう( ´△`)

 

痩せにくくなるとも言えますね。

 

また・・・

子供の場合、朝食を食べる子の方が

成績が伸びるそうですよ。

運動・スポーツも同じで

食べる子の方が上達しやすいとか(^。^)

 

・・・朝食を食べない派の皆さんへ。

今からでも大丈夫。

最初はスムージーや

果汁100%ジュース1杯だけでいいので

朝食を始めてみませんか?

少しずつ、もしかしたら

巡りが良くなって

お悩みの体質改善が叶うかもしれませんヨ(^_^)b

 

☆☆☆☆☆☆

 

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ミニワンさんの新作は

レモンとホワイトチョコのチョコもち‼️

 

ミニワンのもち系が大好きで

新作が出る度に買っています💕

 

レモンの果肉が入ってて、ビックリ!

ちょっと不思議な組み合わせ。

もちに似合わぬジューシー感と

ホワイトチョコの優しさと・・・。

 

これは、やみつきになるお味です(*´-`)

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Editors

ゆりっぺ

ゆりっぺ

テニスが大大大好き♪ テニスと健康維持のためにヨガとストレッチが毎日の日課です。

スポーツはやるのも観るのも大好きで、高じてアスリートフードマイスターになりました。

「健康美」を貪欲に、スポーティ&ヘルシーなバランス女性を目指しています。

「スポーツ・健康系」をメインに、セルバフィルターを通して発見した「ステキ♪」をお伝えして いきます!

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