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趣味・生活

スポーツ前に中華まん

こんばんは。ピザまん派のゆりっぺです。

 

テニスコートに向かう車の中で

ドライブしながら腹ごしらえ😋

 

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肉まんピザまんあんまんチョコまんカレーまん・・・etc

・・・ん?

「中華まん」というけれど、中華ってなんだ???

中華らしいのは肉まんだけじゃねーか?

イタリアまん日本まんベルギーまんインドまん・・・

 

と、超くだらないことに気づく🙄

 

ちなみに、これは肉まんです。

 

・・・・・・・

 

 

それはさておき、

この時期は外も屋内も

寒さで身体がガチガチになりやすいので

怪我しやすかったり

風邪やインフルエンザの猛威があったりしますね。

 

身体は温めるに限ります!

準備運動もさることながら

事前に食べる物でも工夫できるんです。

 

中華まんもオススメの一品。

なにがいいかって、

タンパク質と炭水化物の

両方摂れるのが良いのです。

 

タンパク質が熱を上げて

炭水化物がその補助になるんです。

 

スポーツ前に温かい中華まんで暖をとる。

幸せですよね〜😙

 

タンパク質の入っている

肉まん、ピザまん、あんまんが向いてます。

特にあんまんは脂肪分がないので

吸収が良くておススメです!

私は残念ながらあんまんが苦手ですが💦・・・

 

チョコまんとカレーまんは

タンパク質が入ってない上に脂肪分が多いので

運動前はやめとくのがおススメ☝️

 

ま、いろいろあるけどそこは気にしすぎず

好きなものを食べてテンション上げて

練習試合がんばれるのが一番ですね‼️

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Editors

ゆりっぺ

ゆりっぺ

テニスが大大大好き♪ テニスと健康維持のためにヨガとストレッチが毎日の日課です。

スポーツはやるのも観るのも大好きで、高じてアスリートフードマイスターになりました。

「健康美」を貪欲に、スポーティ&ヘルシーなバランス女性を目指しています。

「スポーツ・健康系」をメインに、セルバフィルターを通して発見した「ステキ♪」をお伝えして いきます!

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