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趣味・生活

バランスの良い食事とアスリートフード

こんばんは。

テニスやってるアスリートフードマイスター・ゆりっぺです。

 

そうなんですよ。

みんな大好き大人気エディターのきゅうさんに

僭越ながら食ご相談のためお会いしてきました!

 

きゅうさんは健康意識がとても高くて

少しの工夫でいい方向に向かうのではないかな?

と感じました。

 

まだまだ不勉強で反省するのですが(^_^;)

少しでもお役に立てたら嬉しいな☆

 

ところで、

「きゅうさんはアスリートではないのに

アスリートフードマイスターのゆりっぺが

食アドバイスってどういうこと??」

 

と、思ってませんか?

 

そもそもアスリートフードとは

「スポーツのための食事学」全般のことです。

スポーツ栄養と言う方がピンとくるかしら?

 

記録を伸ばしたい、とか

遠くに投げる力をつけたい、とか

スタミナつけたい、とか

練習の疲れを取りたい、とか

集中力をつけたい、とか

試合前は何食べたらいいの?、とか

熱中症になりたくないんだけど、とか

遠征中の食事はどうしたらいいの?、とか

シーズンとオフの食事の差はどうしたらいいのか、とか・・・

様々な競技力やアスリートの置かれている環境により

適した食の小技は存在します。一応。

 

一応・・・ね。

 

それらが叶うためには条件があります。

 

それは、「バランスの良い食事をすること」

 

土台にバランス良い食生活ができていなければ

小技に取り組んでも競技力は叶わないし

叶ったとしても身体がどこか悲鳴をあげてますよ

・・・というのが、アスリートフードの基本スタンスです。

 

バランスの良い食事。

アスリートフードはその徹底から始まります。

バランスの良い食事は

アスリートもそうじゃない人も共通事項です。

 

食の基本を徹底する。

それなら、スポーツをしていない人の食事アドバイスも

フォロー可能です。

なので、アスリートではないきゅうさんの食アドバイスも

お受けすることができるのです。

一応ね。

 

ただ、アスリートフードマイスターだから

アスリートをフォローする方が

やはり得意なのですよね。

 

長くなったので次回に続きます!

 

きゅうさんとバイバイしてから向かった

北野エースさんで見つけた子(*^^*)

卯年の母に差し入れしました。

 

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Editors

ゆりっぺ

ゆりっぺ

テニスが大大大好き♪ テニスと健康維持のためにヨガとストレッチが毎日の日課です。

スポーツはやるのも観るのも大好きで、高じてアスリートフードマイスターになりました。

「健康美」を貪欲に、スポーティ&ヘルシーなバランス女性を目指しています。

「スポーツ・健康系」をメインに、セルバフィルターを通して発見した「ステキ♪」をお伝えして いきます!

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