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お料理

食パン粉からの〜タンパク質

こんにちは。

めんどくさがりなゆりっぺです。

 

昨日・・・3日連続雨の3日目。

私は低気圧に弱く、月曜にも弱く、

頭痛でモヤモヤッと過ごしていました。

今日は晴れて、頭痛もモヤモヤも解消。

 

そうか。

やはり、原因は雨か。

 

今から梅雨が

おそろしくておそろしくて( ´△`)ノ・・・

 

☆☆☆☆☆☆☆

 

週末、ハンバーグを作ろうとしたんです。

 

ところが、パン粉を切らしてました(>_<)・・・

 

買いに行くのも面倒で・・・

 

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食パンを粉々に(笑)。

フードプロセッサーを出すのも面倒で

包丁2個使い。

 

トトタタトトタタトトタタトトタタトトタタ

トトタタトトタタトトタタトトタタトトタタ

トトタタトトタタトトタタトトタタトトタタ

 

ひたすらトトタタ。

少しは腕に筋肉がついたかしら?

どうにかそれらしくなってきました。

 

ピンチを切り抜けて・・・

というより、豆腐ハンバーグなので

柔らかすぎて焼く方がピンチでした(^^;)

 

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見た目は悪いけど

なんとか食べ物になりました。

食べる頃には食パンを粉々にしたことは

すっかり忘れてご満悦(*’▽’*)

 

・・・・・・・

 

豆腐ハンバーグ。

動物性タンパク質と

植物性タンパク質が一緒に摂れる優れもの。

 

タンパク質。

言わずと知れた、身体を作ってくれるもの。

 

タンパク質としての質が良いのは動物性タンパク。

植物性タンパクのみだとちょっと弱いです。

 

いろんな食物を一緒に食べることで栄養が付加されて

植物性タンパク質の価値が上がります。

また、植物性タンパク質にしかない栄養が

沢山あります。

豆腐なら大豆イソフラボンとかね(^_-)b

 

理屈だけなら動物性タンパク質だけ摂れば

効率よく身体ができあがります。

なのに植物性タンパク質も推奨するのは

それしかない身体にとって良いものがあるから。

 

ソコを意識するのも、元気な身体のコツですよ♪

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Editors

ゆりっぺ

ゆりっぺ

テニスが大大大好き♪ テニスと健康維持のためにヨガとストレッチが毎日の日課です。

スポーツはやるのも観るのも大好きで、高じてアスリートフードマイスターになりました。

「健康美」を貪欲に、スポーティ&ヘルシーなバランス女性を目指しています。

「スポーツ・健康系」をメインに、セルバフィルターを通して発見した「ステキ♪」をお伝えして いきます!

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