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朝食のススメ

こんばんは。朝食愛好家のゆりっぺです。

 

念願の“ドンク朝活”!


鉄板トーストとベーコンエッグのセット。

 

鉄板が熱く、下手すると火傷しそうです。
それだけに出来たて感が満載!

 

コレコレ↓めちゃくちゃおいしかった〜o(^▽^)o!


アツアツのトロットロでチーズがいいアクセントになってました♪

 

厚切りトーストにバターを塗るときはバターがまだ冷えて固いので
パンの上で少し寝かせてから塗るとスッと馴染みますよ〜。

 

ごちそうさまでしたの後はちゃんとがんばりましたよ。
朝活、だもの(^.^)


☆☆☆☆☆☆☆

朝食、食べてますか〜?

 

私は絶対食べる派です。
食べないとパワー出ないです!
健診で朝食抜かなければならないときなんて
カナシクテツラクテ( ´△`)・・・。

 

寝ている間にもエネルギーは消費されてしまうので
朝起きた頃には身体がカラッカラなはずなんです。
カラッカラだと身体は飢餓状態と認知して
脂肪を作って守ろうとします。

 

すると、はい。
体脂肪が増えます。

 

で、体脂肪が増えたら痩せにくい身体になってしまう(ToT)

 

美容にも健康にも、朝食は食べた方がいいのです。

 

 

朝食は・・・

 

カラッカラな身体にエネルギーを注入してあげたり

余計な体脂肪をつけないように予防したり

身体のリズムを整えてくれます。

 

ぜひとも習慣にしてほしいな〜と思います。

 

食べる習慣のなかった方は無理せず少しづつ・・・
100%オレンジジュース1杯から始めましょうか(^。^)b

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ゆりっぺ

ゆりっぺ

テニスが大大大好き♪ テニスと健康維持のためにヨガとストレッチが毎日の日課です。

スポーツはやるのも観るのも大好きで、高じてアスリートフードマイスターになりました。

「健康美」を貪欲に、スポーティ&ヘルシーなバランス女性を目指しています。

「スポーツ・健康系」をメインに、セルバフィルターを通して発見した「ステキ♪」をお伝えして いきます!

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