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お料理

子育て

「副菜は作りおき」

身体を動かすには栄養が必要。

食べることは大事ですよね。

最近しみじみ思います。

 

今年は食についてアドバイスを

いただいたり学ばせていただく機会が

ありましたのでより一層思った訳で。

 

私、仕事の時はお弁当を持参して

食べることにしましたっ!

※経済的だしね

 

30分休憩と1時間休憩の時がありまして、

30分の時は食べない事にしてましたが

やはり弁当持参することに変更。

 

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ある日の弁当。

はんぺんフライとフィッシュバーは

セルバ1F 佐々直のお惣菜。

※結局買ったおかず

#おいしいんだもん

 

切り干し大根はあらかじめ作り置きして

小分け冷凍していた物。

凍ったまま弁当箱へ。

 

ブロッコリーも蒸して冷凍保存。

凍ったまま弁当箱へ。

 

冷凍ストックあると便利。

今の時期は特におかずやご飯は

冷ましてからじゃないと

つめられないから。

 

手作りなら凍ったままでOK 。

 

昨日はひじき煮て冷凍ストックしました。

 

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↑冷凍するまえできたてひじき煮。

 

あとは人参きんぴらとかも

冷凍ストックします。

 

メインのおかずが佐々直お惣菜率高いので

副菜は和中心です。

 

お弁当に生活にしたら体重減少。

これからちゃんとつづけましょ~。

 

 

次回予告

来週7月27日は土用の丑の日です。

主婦に優しいうなぎ、あります。

 

『うなぎ·ウナギ·鰻』

(次回タイトル)

お楽しみに。

 

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Editors

きゅう

きゅう

40代、1児(女)を子育て中。いつまでたっても母親業半人前。がっつり外で働いている。家にいるのが嫌いな性格。好きなセルバのお店はありすぎて選べない“きゅう(私)”。

孫に振り回されながらも叱るときにはしっかりと怒ってくれる。

好きなセルバのお店は魚の北辰の“ばんちゃん(私の母)”。

単身赴任でたまに帰ってくると娘に甘い好きなセルバのお店はカルディの"とぉさん"。

最後に2010年12月に生まれ。

女子力とコミュニケーション能力高め。口が達者。

将来働きたいセルバのお店はピピリリ、ストマ、キートスの“ゆぴ(娘)”。

の、4人家族。

ゆぴの好きや嫌いなものや事柄に悩んだり、笑わせてもらったり、関心させられたり

怒ったり、一緒に踊らされたり・・・などなど毎日子育て奮闘中。

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